芒果吃多了会有什么坏处吗？芒果的功效与作用

芒果是大家非常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值非常丰富，包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，适当进食对人体有一定好处：

1、增强免疫力：芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用;

2、改善心血管症状：芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，对于防治心血管疾病有一定效果;

3、改善暗适应能力下降，维持机体的正常视觉功能：芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥作用;

4、润肠通便：芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。

总之，芒果属于营养价值比较高的水果，可以去核生食也可以做成饮料饮用，但有过敏体质的人群以及糖尿病人群，要控制芒果的进食量。

芒果吃多了会有什么坏处吗

芒果属于亚热带水果，含糖量比较高，如果吃太多可能会导致发胖、血糖升高;芒果含有的水分比较多，如果吃太多也可能会引起全身浮肿，也会导致身体湿气太重，从而可导致女性出现白带增多、皮肤湿疹、脚气等。芒果不仅水分多，而且热量也比较高，吃多了会导致脾胃湿热，降低胃肠蠕动，不好消化，因此湿热体质的人群不建议吃。另外过敏体质者吃太多芒果容易导致过敏，此外吃太多芒果也会对肾脏产生一定的损害，因此建议吃芒果时要适量，不要一次性吃太多。

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