头发脱怎么办？脱头发的主要原因是什么

导语:头发这个词成了大家关注的焦点。因为现在的人太容易掉头发了，头发成了稀缺物。尤其是在换季的时候，因为各种原因，经常会掉很多头发。这真让人心疼。今天就来说说头发。

你为什么掉头发

每个人的头上都有固定数量的毛囊，决定了头发的多少。这是与生俱来的，无法改变。这就是为什么有的人头发不掉，但是看起来头发很少的原因。而且每根头发的状态也不一样。有些人在成长，有些人到了中年，有些人正在死去。所以这就是我们每天掉头发的原因。只要在合理范围内，都是正常现象。比如用一只手从头皮上轻轻刮开是正常的，只要把掉落的头发数量控制在3-5根左右即可。如果超过这个红豆博客的量，就要考虑是脱发的原因了。

为什么不同季节会掉头发?

我们会发现，换季的时候，掉的毛会比以前多。这是因为我们的头发也需要呼吸和生长。当季节变换时，温度和湿度会发生变化，环境会突然变得陌生。这个时候，需要时间去调整。就好像冬天会比较干燥，身上有白色的雪花一样。头发一旦不能适应环境的变化，就很容易受到伤害，甚至死亡。身体素质更好的人，适应的时间会更短。在很大程度上，在这种情况下，我们需要调整我们的生活习惯。比如坚持睡七个小时，不熬夜，不打破生物钟。多做运动，饮食清淡等等。

选择食物来滋养

1.绿茶

绿茶中含有一种叫做红豆博客茶多酚的物质，可以抑制双氢睾酮的活性，阻断前列腺素D2，从而帮助扭转头发现象。

2.鱼油

鱼油中含有ω-3脂肪酸，可以减少双氢睾酮的过度堆积，有助于防止脱发。

3.西红柿、胡萝卜和芒果

这类食物中含有番茄红素，可抑制5a还原酶，降低其活性。对滋养头发很有帮助。

4.坚果

坚果的种类很多，如黑芝麻、核桃、腰果、花生等。许多植物的种子是坚果。这些食物富含omega 3脂肪酸，有助于防止脱发。而且还是优质脂肪的来源。

5.深绿色蔬菜

深绿色蔬菜富含维生素A和维生素c，这两种维生素是人体皮脂的天然护发素。

当然，这些食物只是对我们的头发更好，使它比其他食物更健康。但是指望吃这些就能治好脱发是不现实的。

脱发和脱发的区别

其实掉头发不代表掉头发。这是两个概念。对于脱发，只要头发异常或过度脱落，通过早期干预就可以恢复。我们把每天掉的头发控制在100根以内是很正常的。判断脱发的标准是观察两个指标。第一，我的头发变得更细更软，整体发量感觉减少。第二，一个人头部的特定位置，尤其是头顶的头发明显变少变薄。只要出现这两种情况，就是脱发。需要及时治疗。

你为什么掉头发

雄激素性脱发，男性和女性都有雄激素。男性雄激素主要是睾丸分泌的睾酮，女性雄激素主要由肾上腺皮质合成，少量来自卵巢分泌。但是，掉头发的人并不会增加雄性激素。他们和正常人一样。相反，他们头皮上的雄激素受体增加了，逐渐导致毛囊变薄，秃顶。

如何治疗脱发?

(1)药物治疗

(2)植发

依靠科技的力量，在头皮上种植毛囊。但也不是一劳永逸。需要配合药物才能达到最佳效果。

结论:头发很贵，丢了很后悔。永远照顾好它，快乐一生。

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