生菜洗干净了可以直接吃吗？生菜能不能直接食用？

生菜可以直接吃吗

1、生菜可以直接吃，但不建议过量食用。

2、适量食用生菜能够对人体起到补充营养促进消化的作用，通常是由于生菜中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、钙、镁、锰等微量元素，少量使用生态能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。生菜中的粗纤维可以促进肠胃蠕动的速度，碳水化合物能够为人体提供一定的热量，蛋白质可以在一定程度上促进人体骨骼的增长，维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助等作用。